L'apprenti coach
Prêt à planifier et progresser efficacement ? 🚀
Évaluer le point de départ
📊 Analyse physique et mentale pour repérer les forces et les points à améliorer.
Fixer des objectifs
🎯 Court terme : des progrès rapides et motivants (ex natation : améliorer les coulées, garder une respiration maîtrisée).
🏆 Long terme : atteindre des performances clés ou se qualifier pour des compétitions majeures.
Organiser la saison
📆 Plan annuel (macrocycles), phases ciblées (mésocycles), et détails hebdomadaires (microcycles).
Planifier l’entraînement
💪 Alterner charges intenses et récupérations pour progresser sans blessures.
Se spécialiser
⚽ Travail technique et tactique spécifique (dribbles, sprints, virages, efficacité des mouvements).
Prendre soin du corps
♻️ Récupération active, prévention des blessures, et nutrition adaptée.
Suivre et ajuster
📈 Mesurer les progrès régulièrement et ajuster le programme.
Coacher mentalement
🧠 Techniques pour renforcer la résilience, gérer le stress et maintenir la motivation.
👋 Bonjour, je suis Angélique TERRIER !
Coach diplômée d’État avec une solide expérience en tant qu’entraîneur et athlète de haut niveau.
🌟 Ma mission : Aider les coachs bénévoles ou débutants à progresser, à structurer leur approche et à donner un véritable sens à leur passion. Mon objectif ? Vous permettre d’exceller dans votre rôle et d’inspirer vos équipes.
❌ Attention : Une vérité à ne pas ignorer !
👉 Être un bon athlète ne fait pas de vous un bon coach.
👉 Reproduire ce que vous avez vécu en tant qu’athlète ne garantit pas le succès.
💡 Coacher, c’est un métier : cela exige des compétences, des connaissances, et une approche pédagogique bien définie.
🙌 Aux coachs bénévoles investis :
Je salue votre engagement, mais si vous voulez vraiment avoir un impact, il est essentiel de vous former pour acquérir les bases du coaching et devenir le guide que vos athlètes méritent.
🎯 Faites passer votre coaching au niveau supérieur !
🌐 Prenez contact avec moi dès aujourd’hui et commencez votre transformation.
📅 Planifiez un rendez-vous sur mon calendrier en ligne.
🚀 Ensemble, donnons vie à votre passion et transformons vos rêves en réalité !
